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ちょっと待って!中高生にバストアップサプリがNGな理由とおすすめのバストアップ法

公開日  | 更新日 

「胸が小さくて恋愛に積極的になれない」
「彼氏の好みに合わせて胸を大きくしたい」
「旅行やプールで小さい胸を見られるのが恥ずかしい」

そんな理由から、胸が大きな女性に憧れる中高生は多いのではないでしょうか。

バストアップサプリを試してみようと考える女の子もいるかもしれませんが、副作用の心配があるため中学生や高校生にはおすすめできません。

その代わり、他のカップアップ方法であれば、試してみましょう。

ここでは、中高生にバストアップサプリをおすすめできない理由と、おすすめのバストアップ法をご紹介します。

中高生にバストアップサプリがNGな理由

バストアップサプリを飲んではいけないと言われても、理由を知らなければ納得できないですよね。

ここでは、中高生がバストアップサプリを飲まない方がいい理由をご紹介します。

中高生は女性ホルモンのバランスが不安定だから

12~15歳頃になると思春期を迎え、成長ホルモンだけでなく女性ホルモンの分泌量が増える第二次性徴期に入ります。

女性らしい身体へと変わっていくとともに、筋肉や内臓などにも変化がみられる時期です。

この時期はホルモンバランスがとても不安定なので、生理不順や不正出血などの悩みを持つ女子中高生は少なくありません。

また、バストアップサプリは、女性ホルモンのエストロゲンやプロゲステロンに働きかけることで、胸が大きくなると期待されています。

ホルモンバランスが安定していない中高生がバストアップサプリを飲んでしまうと、ますますホルモン分泌に影響を与え、生理不順や不正出血を悪化させたり引き起こしたりする危険性があるんです。

バストアップはいつからでもできる

バストアップサプリは、大学生になってからでも始められます。

中高生のうちは、まだまだ胸が大きくなっている途中なので、何もしなくても理想通りのバストを手に入れられる可能性があります。

それよりも、ホルモンバランスを整えて身体の成長を促すために、規則正しい生活をおくるようにすることが大切です。

十分な睡眠、栄養バランスのとれた食事を心がけるとともに、過度なダイエットなどは避け、生活習慣を整えましょう。

バストアップサプリに潜む危険

中高生がバストアップサプリを飲むと、どのような症状が現れるのでしょうか。

また、どのような危険が潜んでいるのか詳しくご紹介します。

生理周期が乱れる

生理周期には、生理後から排卵までの卵胞期、排卵期、排卵後から生理までの黄体期、そして生理期があります。

生理周期に合わせて女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが増減し、バランスをとっています。

バストアップサプリには、植物性エストロゲンというエストロゲンに似た成分が含まれており、エストロゲンの作用を強める働きがあるとされています。

その結果、ホルモンバランスが崩れて生理周期が乱れてしまう可能性があるんです。

生理痛がヒドくなる

生理痛は、生理を引き起こすプロスタグランジンという成分の過剰分泌や、子宮の未発達、血行不良、精神ストレスなどが原因でヒドくなるといわれています。

バストアップサプリを飲んでホルモンバランスが崩れてしまうと、頭痛やダルさ、熱っぽさなどの症状が現れ、精神ストレスを感じてしまう可能性があります。

その結果、生理痛がヒドくなるのです。

費用がかかる

バストアップサプリの効果を得るためには、継続的に飲む必要があるため、年間で数万円もの費用がかかってしまいます。

バストアップサプリにお金をつぎ込んだものの、ホルモンバランスが崩れて症状が現れてしまい、精神ストレスを感じてしまうことも考えられます。

経済的にも安定している時期とは言えないので、バストアップサプリは使わない方がよいでしょう。

中高生でも手が出せる!バストアップグッズ

バストアップサプリが使えないからと言って、バストアップを諦めることはできませんよね。

そこで、中高生でも手が出せるサプリメント以外のバストアップグッズを紹介します。

ナイトブラ

ナイトブラのイラスト

ナイトブラとは「寝るとき専用ブラ」のことで、付けて寝るだけでバストケアできると人気を集めています。

安いもので1,000円、高くても4,000~5,000円くらいなので、中高生でも手が出せる価格なのも嬉しいですよね。

寝るときは立っているときと違い、上向きや下向きの重力がかかり、さらには寝返りによってバストは揺れてしまいます。

そのため、ワイヤー入りの日中用ブラやノーブラで寝ていると、寝るときの胸の動きに対応できず、胸を支えるクーパー靭帯が傷つき、バストの型崩れや貧乳の原因になってしまうんです。

だからナイトブラを付けて寝るときのバストの動きを固定してあげましょう。

親にバレずに買えるおすすめナイトブラ1「viageビューティアップナイトブラ」

無地の箱に入れて送られてくるうえに、伝票に商品の詳細が記載されないため、親に下着を買ったとバレる心配がありません。

Viageビューティアップナイトブラはブラック、ピンク、パープル、ライトブルーの4カラー展開のナイトブラで、デザインもかわいいです。

脇や背中のムダ肉をバストに集め、そのままキープしてくれるので、バストアップ効果やスタイルアップ効果にも期待されています。

親にバレずに買えるおすすめナイトブラ2「ふんわりルームブラ」

ふんわりルームブラは、CMでおなじみの大手美容整形外科、湘南美容クリニックが監修しているナイトブラです。

こちらも、伝票には「雑貨」としか記載されていないため、ナイトブラを買ったと気づかれません。

全体的に施されたレースのデザインがとってもかわいく、インスタでもたくさんツイートされているほど、とても人気です。

脇下からバスト中央へかけて伸びるパワーネットがバストをぐっと寄せ上げてくれます。

バストアップクリーム

バストアップクリームとは?

バストアップクリームは、バストアップ成分が含まれているクリームのことで、胸が大きくなると期待されている人気のアイテムです。

バストアップクリームを塗り込みながらバストマッサージをすれば、ハリのあるぷるんぷるんおっぱおも夢ではないかもしれません。

安さ重視なら「ボブバストクリームリッチ」

安いバストアップクリームを望む女性にはPEACH JOHNが開発した「ボムバストクリームリッチ」がおすすめです。

7,000円以上のバストアップクリームが多い中、ボブバストクリームリッチは定期購入で1本2,682円(税抜)ととても安くなっています。

安いからといって効果がないわけではありません。

女性ホルモンの1種であるエストロゲンと似た働きをするイソフラボン含有のダイズエキスや豆乳発酵エキス、プエラリアミリフィカ根エキスなどが含まれています。

人気1「セルノート」

バストアップクリームのなかでもいちばん人気なのが「セルノート」です。

定期購入なら初回0円で購入できます!

初回0円といえど2回目以降は6,000円(税別)なので中高生には少しお高いかもしれません。

プエラリアミリフィカには、エストロゲンと似た働きをする成分が含まれており、高いバストアップ効果が期待できます。

さらに、塗った箇所の脂肪が増える効果に期待されている「ボルフィリン」も含まれています。

自分のバストアップサイズに合ったブラ

バストアップを目指すのであれば、自分のバストサイズに合ったブラジャーをつけることが大切です。

大きく見せようと自分のバストに合っていないブラジャーをつけると、バストの脂肪が脇や背中に流れて胸が小さくなったり、型崩れしたりする可能性があります。

まずは、自分のバストサイズを計って、適切なブラジャーをつけましょう。

→自分にぴったり合うブラジャーの選び方で、ブスバストを回避しよう

今すぐできるバストアップ方法

バストアップマッサージ

バスト周りの筋肉をほぐすことで、バストアップが期待できます。

もっとも手軽な育乳方法と言えるでしょう。

次のようにマッサージしてくださいね。

(1)脚全体をさする

バストアップのリンパマッサージのイラスト

両方の手のひらを足首にあてて、脚のすね、ふくらはぎ側から包むようにさすりましょう。

鼠径部まで脚全体をマッサージします。

(2)デコルテをさする

バストアップのリンパマッサージのイラスト

親指以外の4本指を使います。

右手は左肩から右の脇下、左手は右肩から左の脇下へ、やさしくさすります。

(3)バストの中心から肋骨の間をもむ

バストアップのリンパマッサージのイラスト

親指以外の4本指を使います。

指をバストの中央にあてて、肋骨の間を円を描くようにマッサージします。

ツボ押し

ツボとは、東洋医学の考え方による「気」というエネルギーの交差点のようなものです。

気がスムーズに循環することで、身体の機能が正常に保たれていると考えられています。

次のようなツボを押しましょう。

膻中(だんちゅう)

膻中

働き 女性ホルモンの分泌を促す・ストレス緩和により自立神経を調整する
位置 左右の乳首を結んだ、ちょうど真ん中

姿勢を正した状態でツボの位置を確認しましょう。

猫背や手が下がった状態で見極めるとツボの位置が下がってしまいツボを間違える可能性があります。

乳根(にゅうこん)

乳根

働き 女性ホルモンの分泌を促す
位置 乳首から指2本分降りた場所

筋トレ

胸の筋肉である大胸筋は、バストを支える土台の役割を果たしています。

そして、肩から脇に繋がる小胸筋がバストを引っ張り上げてくれているのです。

この2つの筋肉を鍛えることで、バストアップ効果が期待できます。

まずは、大胸筋を鍛えるエクササイズをご紹介します。

合掌のポーズ

両手を胸の前で合わせて押し合うエクササイズです。

1:肘から手のひらまでの腕が地面と水平になるようにして、肩の位置まで上げて胸の前で両手のひらを合わせます。

2:強く両手同士を押した状態を15~20秒間キープします。
この時に、腕の力で押しあうのではなく、大胸筋に力が入っているのを感じながら実践してみてください。

3:息を吐きながらゆっくりと両手をはなします。

4:1から3を10回ほど繰り返します。

続いて、小胸筋を鍛えるエクササイズをご紹介します。

リバースプッシュアップ

逆バージョンの腕立て伏せです。イスまたはベッドのある場所で実践してみてください。

1:椅子の前に立ち、椅子の座面に肘を伸ばした状態で手を肩幅に開いて置きます。

2:膝をゆっくり90度に曲げて、ゆっくり元の位置に戻す×5~10回。
この時に腕だけで体を上げ下げしないよう、小胸筋から力を入れて上げ下げをするように意識してみてください。

1日に30回を目標に行いましょう。

バストアップできるだけでなく、気になる二の腕のダイエットにも繋がりますよ♪

ヨガ

ヨガでは、普段使う機会が少ない筋肉を鍛え、正しい姿勢へと導けるため、猫背が解消されてバストの位置が上がることも期待できるのです。

血流が促されることで、バストへと栄養やホルモンが届きやすくなることも、バストアップに繋がる理由のひとつです。

次のようなヨガを試してみましょう。

コブラのポーズ

コブラのポーズのイラスト

1:足を腰幅くらいに開いて、うつ伏せになります。

2:手は胸の横または少し前に置きます。

3:手で床を押しすと同時に息を吸い、上半身をグッと反らせます。
この時に頑張りすぎるあまり腕を伸ばし過ぎずないよう要注意。胸を開き、肩甲骨を寄せる意識を持ちましょう。

4:そのままゆっくりとした自然呼吸で5呼吸キープします。

5:息を吐きながら元のうつ伏せの状態に戻ります。

整った生活習慣

バストアップには女性ホルモンが関係しています。

乱れた生活はホルモンバランスを崩してバストアップに悪い影響を与える可能性があります。

よく寝て、栄養バランスのいい食事を摂りましょう。

ストレスは血流を悪くして、バストへの栄養やホルモンの供給をさまたげてしまうので、ストレス解消を心がけてくださいね。

まとめ

中高生は、バストアップサプリ以外の方法でバストを大きくしましょう。

サイズの合ったブラジャーをつけ、寝るときはナイトブラをつけてください。

また、マッサージやヨガ、筋トレなど、日常的にできるケアを続けることが大切です。

バストの成長を促して、理想のカップサイズを目指してくださいね。

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この記事のライター
あやか

30代既婚。主婦です。最近の悩みは体重自己新記録を更新し続けていることです。だってこの世においしい食べ物がありすぎるんだもの!

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