太ったと感じてしまうだけ！プエラリアに太る作用はない！
そもそもプエラリアってなに？
※引用：LUNA（ルーナ）
プエラリアは、タイやミャンマーで生産されているマメ科植物の一種です。
イソフラボンが豊富に含まれていて、その量は大豆の40倍以上になるとも言われています。
そして、プエラリアは女性ホルモンのエストロゲンによく似た働きをする特徴があり、多くのバストアップサプリに使用されています。
プエラリアを飲んでも直接的には太らない
エストロゲンには脂肪を増やす働きがあるため、それとよく似た働きをするプエラリアを摂取すると太りやすくなると言われています。
そのため、プエラリアが入っているサプリには、ダイエット成分も入ったものが多いです。
太りやすいどころか、ダイエット成分が配合されているんですよ。
プエラリアに皮下脂肪を増やす作用はない
バストは確かにサイズアップしてきましたが、体重が急に2㎏も増えてしまいました。これは、サプリメントの影響なのでしょうか？
知恵袋
プエラリアを配合しているバストアップサプリを服用した人の中には、「太ったしまった」と感じる人もいるようです。
しかし、実際には、プエラリアに皮下脂肪を増やすような作用はありません。
では、なぜプエラリアを飲んだ女性のなかには「太った」と感じてしまう人がいるのでしょうか。
プエラリアを飲むと太る原因は？
プエラリア自体に太る要因はないのに、太ったように感じる方は少なくありません。
しかし、プエラリアを摂取して、太ることがあるというのは本当です。
なぜ太ってしまうのか。
それはプエラリアを摂取して起こる女性ホルモンの変化が大きく関係しています。
食欲が増すから
プエラリアを摂取すると、エストロゲン作用によって、女性ホルモンの働きが活性化します。
すると、カラダの血の巡りが良くなり、バスト以外の器官にも隅々まで栄養が行き渡るようになります。
プエラリアの摂取によってホルモンバランスが整い、健康体になったことで、バスト以外の肉付きもよくなったと感じる人も多いんです。
プエラリアの成分自体には、食欲を増進する働きはありません。
お尻や太ももなどがふっくらとして、女性らしい丸みをおびた体つきになるのは、決してマイナスなことではなく、男性から見ればとても魅力的な女性らしいボディですよ！
彼氏がいる方は、きっと喜ばれること間違いなしです（笑）
脂肪を溜め込みやすくなるから
プエラリアを摂取して女性ホルモンの量が増えると、身体はより栄養を吸収するように働きます。
そのため、いつもと同じ食事をしていても、より多くの栄養を吸収してしまうため、体重が増えてしまいます。
もともとがやせ型の方だった
貧乳で悩んでいる女性の中には、かなり痩せている方も少なくありません。
もともと肉がついていないスリム体型の場合、プエラリアによる食欲増加で体重が重くなった時、太ったことに気づきやすいです。
太らずプエラリアを摂る方法
せっかくバストサイズを大きくするのに、胸以外の部分までサイズアップしてしまうのはできるだけ避けたいですよね。
プエラリアで太ってしまうのを防ぐ方法は、どんなものがあるのでしょうか。
食生活に気をつける
プエラリアを摂ることによって起こる食欲の増加は避けられないため、食生活に気を付けることが大切です。
今までと同じものを食べているのに太ってしまう、という人も少ないないでしょう。
だからといって、ダイエットをすることは、胸が痩せてしまうことにもなりかねません。
食事はしっかり3食食べ、低カロリーでバストアップに良い食品を積極的に摂ることを心がけましょう！
体重増加を抑制できるだけでなく、育乳効果も期待できます。
豆腐や納豆などの豆類や、わかめやひじきなどの海藻類が特にオススメです。
→え、あの食べ物がバストアップする秘訣？効果的な食べ物と逆効果な食べ物
運動をする
運動をして、体調を整えることは、身体が健康にあるだけでなく、バストアップに重要な女性ホルモンの分泌も活性化へと繋がります。
摂取量を守る
早く胸を大きくしたい気持ちから、1日の規定量を超えて服用する方もいます。
しかし、プエラリアの原産地であるタイでは、プエラリアの摂取量の目安は、成人女性で1日あたり100mgと決められています。
この規定量を超えて服用すると、体重増加を増長させることはもちろん、生理不順や肌荒れ、下痢や便秘など、さまざまな副作用が起こるリスクも高まります。
プエラリアは薬ではありませんが、過剰摂取はとても危険です！
1日の規定量はしっかり守って服用し、過剰摂取は避けましょう。
サプリだけに頼らないことも大切
バストアップクリームと一緒に使用する
バストアップサプリは、カラダの内面からバストアップを図るものですが、バストアップクリームは外側から働きかけます。
内面と外面、両方から育乳をすることで効率よく胸を大きくすることができるのです！
また、多くのバストアップクリームには、“ボルフィン”や“セサフラッシュ”という成分が含まれています。
ボルフィンやセサフラッシュは、育乳効果の他、潤いを与え、ハリとツヤのある肌へと導いてくれる効果もあります。
サプリとクリームを併用する場合は、プエラリアを配合していないバストアップクリームを使用しましょう。
サプリとクリームどちらもプエラリアが含まれている場合、過剰摂取となってしまう場合があります。注意してください。
エクササイズする
胸を鍛え、引き締まったバストにすることも、バストアップを目指すためには重要なことです。
垂れている胸よりも、バストがきゅっと上がっている胸の方が、ボリュームもUPしますし、見た目も美しくなります。
プエラリアの効果だけに頼らず、バストアップエクササイズも同時に行うことで、健康的で重力にも負けないハリのある胸を手に入れることができますよ。
エクササイズと言っても、ジムに通う必要はありません！ 自宅でいつでも手軽にとトレーニングできるんです。
バストアップエクササイズの方法
1）胸の前で手のひらを合わせて、“合掌”の形をとります。
2）両てのひらを全力で押し合い、30秒間続けます。
3）5秒休んだら、また両てのひらを押し合い、これを5セット行いましょう。
とてもシンプルなエクササイズですが、大胸筋がしっかり鍛えられるので、バストアップに効果があります。
ちょっとした空き時間や気が付いた時にエクササイズを行うことで、サプリだけを飲むよりも、バストアップ効果が倍増しますよ。
ナイトブラをつける
ナイトブラは寝ながらバストケアできるアイテム
1日の中で胸が一番成長する時間…
それは、睡眠中です！
寝ている間は女性ホルモンの分泌が増えるので、睡眠中の育乳がとても大事になります。
就寝時は、ナイトブラをしっかりと装着して、胸をぐんぐん成長させましょう！
ナイトブラをつけることで、横向きになった時に胸が背中へ流れてしまうことを防いでくれます。
ナイトブラはバストへ脂肪を集め、そのままキープする
ナイトブラは通常の下着と違い、しっかりホールドしながらも圧迫感がないので、胸の成長を妨げない工夫があります。
昼間はサプリをしっかりと服用し、寝ている間はナイトブラでしっかりバストを育てることで、形も美しい大きな美バストを手に入れることができますよ。
ナイトブラを選ぶ際は、サイズがきちんと合っていることを確認するようにしましょう。
店舗へ行き、お店の方に採寸してもらい、正確なサイズのものを選ぶことをおすすめします。
また、ナイトブラを初めて場合、どれがいいのかよくわからない人も多いですよね。
そんな時は、口コミやレビューを参考にしましょう。
→これさえ見れば人気TOP5のナイトブラの口コミがわかる！口コミランキング
空腹時に飲むと効果的
プエラリアは、身体の吸収率が高い“空腹時”に飲むことで、成分をしっかり身体に取り込み、バストアップ効果を最大限に引き出すことができます。
また、睡眠中は、バストアップにとって重要な女性ホルモンの分泌が活性化します。
そのため、就寝前にプエラリアを摂取しておくと、成長ホルモンとのタイミングが合い、バストアップの相乗効果が期待できます。
副作用が気になる方におすすめのサプリ
ルーナプレミアム
30代の女性をターゲットにして開発されたバストアップサプリです。出産や授乳などによってバストのハリがなくなった女性の方にとくにおすすめです。
下記のLUNAのプレミアム版です（笑）
プエラリアを一切含んでいない代わりに、女性ホルモンに働きかける成分や美容成分がたっぷり配合されています♪
ポンピン
ポンピンはバストアップクリームとバストアップゼリーを生理周期に合わせて使い分けることで、副作用が出にくい工夫がされています。
また、副作用が出たという症例のあるプエラリアを一切に含まず、その代わりに女性ホルモンに働きかける別の成分が含まれています。
コラーゲンをサポートする成分もたっぷり含まれているので、バストにだけでなく肌全体にも良い影響を与えますよ。
meemo（ミーモ）
ミーモは、生酵素で有名な美的ラボが販売しているキレイゼリーです。
おっぱい番長こと朝井麗華さんが監修していることでも話題になりました。
サプリメントが多い中、ミーモは美味しく食べながらバストアップができます。
まとめ
プエラリアには、太る成分は含まれていないため、プエラリア自体体重増加の原因になるとうものではありません。
しかし、プエラリアを服用すると、身体の代謝が良くなり、空腹を感じやすくなります。
この、プエラリアの作用ときちんと理解することが大切です。
暴飲暴食は避け、バストアップに良い、低カロリーの食材を摂るなどして、太らないよう気を付けましょう。
これからバストアップサプリを試す方は、参考にしてみてくださいね。
